水煮豆腐串怎样做水煮豆腐串是一道简单又美味的家常菜，尤其在夏天非常受欢迎。它以豆腐为主料，搭配各种调料和配菜，口感鲜香、清爽不油腻。下面将从食材准备、制作步骤及注意事项等方面进行划重点，并附上一份详细的表格，方便查阅。
一、食材准备
| 食材 | 用量（约） | 备注 |
| 豆腐 | 300克 | 建议选用嫩豆腐或内酯豆腐 |
| 鸡蛋 | 1个 | 可选，增加香味 |
| 火腿/午餐肉 | 50克 | 可根据喜好替换 |
| 青菜（如菠菜） | 100克 | 清爽解腻 |
| 葱花 | 少许 | 提香 |
| 蒜末 | 1小勺 | 增加风味 |
| 辣椒油 | 1小勺 | 可根据口味增减 |
| 生抽 | 2大勺 | 调味用 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 香油 | 几滴 | 增香 |
二、制作步骤
1.处理豆腐
将豆腐切成大致适中的块，放入沸水中焯水1-2分钟，去除豆腥味并定型。
2.穿串
将豆腐、火腿、青菜等食材穿成串，可自在搭配，建议每串包含1-2块豆腐和一些蔬菜。
3.调制酱汁
在碗中加入生抽、盐、蒜末、辣椒油和少许香油，搅拌均匀备用。
4.煮制
锅中烧开水后，放入穿好的豆腐串，煮约3-5分钟，待豆腐变软、汤汁浓郁即可。
5.装盘
将豆腐串捞出，淋上提前调好的酱汁，撒上葱花，即可食用。
三、注意事项
-豆腐易碎，穿串时动作要轻柔。
-煮制时刻不宜过长，以免豆腐变老影响口感。
-若喜欢更丰富的味道，可在煮的经过中加入少量粉丝或金针菇。
-水煮豆腐串适合搭配米饭食用，营养均衡且饱腹感强。
四、拓展资料
水煮豆腐串是一道操作简单、营养丰富、味道鲜美的家常菜。通过合理搭配食材和调味，可以轻松做出一道令人满意的美食。无论是作为主食还是下饭菜，都非常适合日常食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 风格 | 家常、清爽、简单 |
| 难度 | 低 |
| 时刻 | 约15分钟 |
| 适用人群 | 全年龄段，尤其适合素食者 |
| 健壮指数 | 高（低脂、高蛋白） |
希望这篇内容能帮助你轻松掌握“水煮豆腐串怎样做”这道菜的行为！
